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夏本番、水着になる準備は出来てる？／ダレノガレ明美Twitterより

夏本番！ダレノガレ明美、菜々緒ら圧巻ビキニショット続々公開 憧れ美ボディの秘訣を知りたい

2016.07.28 16:46

28日、気象庁が関東甲信地方の梅雨明けを発表。夏本番となりプールや海に行く計画をしている人も多いのでは？芸能人も続々と水着姿など美ボディショットを公開。「痩せなきゃ…」と焦っている人は、モデルさんの圧巻のスタイルを見て、ダイエットのモチベーションを上げるのがオススメ。それぞれのスタイルキープ法も紹介します。

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ダレノガレ明美「あと5キロ痩せたい」ファンにアドバイス

モデルでタレントのダレノガレ明美さんは海外のビーチを満喫する水着ショットを公開。引き締まった背中からキュッとくびれたウエスト、丸みのあるヒップラインが見事なスタイルに注目が集まっています。

日頃からジムでストイックなトレーニングを行っているダレノガレさんは、昨年5月にファンから「あと5キロ痩せたい」と悩み相談を受けた際には、「夜のメニューを7時までには食べて、食べる物も野菜スープにして、早寝して！あとストレッチ、マッサージ、をたくさんして！あと、体重計には毎日乗らないように！3日に一回がオススメ！毎日乗ってたらちょっとの増量で気にしちゃうから…頑張れ！」と具体的にアドバイス。

美ヒップ披露のダレノガレ明美、「5キロ痩せたい」ファンの悩みにアドバイス
5月のモデルプレスのインタビューでは「今ハマってるスタイルキープ法」としてジュースクレンズの置き換えダイエットを紹介していました。

ダレノガレ明美、毒舌キャラ封印？アジア進出を語る モデルプレスインタビュー

菜々緒は“肉体改造” 美しいボディラインの秘訣は？

投稿が見つかりません

モデルで女優の菜々緒さんは、プライベートでプールに行った際のビキニショットが話題に。無駄なく鍛え上げられたボディラインに賞賛の声が相次ぎました。

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菜々緒さんは、「細くするんじゃなくて、太くします」と“肉体改造”を宣言。昨年1月、Twitterでは「ダイエットはしたことないです。整体とゆる圧加圧トレーニングは定期的にしてますよ」とスタイルキープの秘訣について回答していました。

菜々緒「ダイエットしたことない」極上スタイルのキープ法を明かす
さらに、雑誌「FYTTE」3月号（学研パブリッシング、2016年1月16日発売）のインタビューでは、美しいボディラインのカギについて語り、「脚以上におしりが大事」とコメント。「脚がどんなにキレイでも、おしりがぺたんことしていたら魅力が半減」だとし、腰、お尻、脚のバランスが良いことが美しいフォルムを作ると指南していました。

菜々緒、“脚以上に大事”な美ボディのカギを握るパーツとは

仲里依紗のストイックな美ボディキープ法

女優の仲里依紗さんは、家族でハワイ旅行を堪能中のショットを公開。ビキニにTシャツを羽織った姿で、仲さんのほっそりとしたウエストラインにファンからは羨望の声が殺到しました。

7月に、NHK「土曜スタジオパーク」（毎週土曜午後1時53分～）にゲスト出演した際には、「食べるのが好きなので、食べるために動いています。動かないと太っちゃうので」と筋トレにハマっていることを告白。「加圧トレーニングをしているんですが、上半身は6箇所20回を2セットやったり、腹筋は100回しています」とストイックなトレーニングメニューを明かしていました。

仲里依紗「腹筋100回」「体重計には乗らない」美ボディの秘訣

藤田ニコルはダイエット6箇条を紹介

雑誌「Popteen」モデルでタレントの“にこるん”こと藤田ニコルさんの美ボディも度々話題に。現在目下ダイエット中とのことですが、かなり成果が出ているようで、引き締まったくびれに絶賛の声が集まっています。

6月に約2週間で2kgの減量に成功した際は、AbemaTV「原宿アベニュー」（月～金、夜6時～）で以下のダイエットの6箇条を紹介していました。

1：ジョギング＆ウォーキング
2：ローカロリー生活
3：午後6時以降は食事を摂らない
4：ヨーグルト＆グラノーラ
5：脚ぐりぐりリンパマッサージ
6：絶対に痩せるんだと思う心と努力

にこるん式「ダイエット6箇条」を発表 2週間で-2kg、注目の最新ダイエットも体験

自分に合った方法を

四者四様のスタイルキープ法でしたね。皆さんに合ったものはありましたか？まだ夏は始まったばかり。無理のない範囲で、理想のボディを目指しましょう。（modelpress編集部）

【Not Sponsored 記事】
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